1、尽早下床活动，更有助于恢复
2、尽早母乳喂养
3、保证足够睡眠
4、恢复体力即可洗澡洗头
5、房间要通风
6、及时收腹，顺产七天开始用，能收肚子、护腰、促排恶露等，我用的是婆婆介绍，穿了不到两个月，恢复的和孕前差不多，没人看出我生过宝宝，关键实用又不贵！一共掉了28伒。
7、产后注意伤口卫生
8、少弯腰，可以买护理台，保护好腰很重要。
9、食物要清淡、避免油腻冰冷
10、不提重物，不爬楼梯，不要流泪!
11、怀孕期间可多吃一些对胶原纤维有利的食物，如猪蹄等；
12、同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素C丰富的食物。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物，避免体重增长过速。
坐月子期间应该怎么洗头？
按照传统观念，经历过生产以后，身上毛孔都是开放的，老人们说过早的沾凉水会侵入身体，造成“月子病”。那么月子中应该怎么样护理头发呢？
分享一招来自月子中心的制洗头专用的中药水
材料：
1、将姜切片备好（不用去皮）
2、将晒干的艾叶备好
制作过程：
1、将二者加入水中大火熬至水变中药色
2、再加热5分钟将其精华全部熬出
3、再关火将熬好的中药水自然放凉
4、记住！一定要自然放凉（切勿加入冷水）
5、根据季节和宝妈接受范围内放至35~40℃
<注：月子里只要健康情况允许可以洗头和梳头>
艾草又名香艾，能理气血，逐寒湿，温经，止血，安胎。治心腹冷痛等。另外，还具有抗真菌作用、平喘作用、利胆作用、止血作用、对胃肠道及子宫的作用、抗过敏作用等。
生姜有抗菌，以及抗氧化、抗衰老作用，能治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。此外，还有较强的利胆作用。
坐月子洗头小贴士
1、洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用擦干，避免受冷气吹袭。
2、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。
3、一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品（禧月荟用的是来自台湾独家配方的洗发露）。
4、洗完头后及时把头发吹干（热风），避免凉风侵入使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。
6、梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。