什么叫坐月子？坐月子是为了什么？坐月子的时候能做什么？是否可以洗浴？是否可以下床走动？这些问题，即将分娩的妈咪们都知道了吗？
大多数人都会认为，坐月子就是躺着休养一个月，但是实际上不是这样，它并没有明确的时间，根据每位妈咪的体质不同而有所差异。
坐月子是产妇在生产以后为了避免引起感染，休养生息，恢复身体机能的一个过程。
那么，好不容易熬过了怀胎十月，关于坐月子，你还担心会举足无措吗？
你是否担心坐月子被黄酒鸡、猪脚汤和大鱼大肉支配的恐惧，
温馨提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入过多的油分，会出现堵奶的现象。
全面护理 元气满满
很多妈咪都很关注产后身材修复的问题，看着自己产后的大腰围，甚至有冲刺400米的冲动，但却是有心无力。
产后瑜伽课，可以做到很好的一个过渡作用哦！瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。
温馨提醒：一般来说，顺产的妈妈如果身体状况还不错，产后第二天就可以进行瑜伽训练，而剖腹产的妈妈，要在伤口恢复好，再练习瑜伽动作，要注意哦！
寓教于乐 get新技能
坐月子才不是整天在家换尿布喂奶，只顾着宝宝，完全忽视了自己，坐月子的妈咪们照样可以优雅，精致，get新技能。
如何训练宝宝如厕,从这4步开始
而那些2岁左右才开始训练的孩子，只要半年就可以掌握了。所以你看，有时候过早训练，反而会“欲速则不达”。
了解了如厕训练的时间后，我们再来看看具体该怎么做：
1.前期准备
马桶：给孩子准备一个婴幼儿专用的马桶，可以让宝宝参与挑选，让TA选一个自己喜欢的小马桶，这样宝宝会对“便便”这件事更感兴趣。
绘本：一些关于如厕训练的绘本，可以让孩子了解训练的过程，从心理上做好准备。
训练裤或纯棉内裤：训练裤在尿量不大时，可以保证尿液不外漏，以免弄湿外裤和床单，但有些小宝宝觉得不舒服，不愿意穿。如果孩子不愿意，可以直接选择纯棉内裤，天然舒适。
PS：《马桶的故事》、《我会上厕所》、小熊宝宝系列的《拉粑粑》、《尿床了》、《噼里啪啦》等都是很不错的如厕训练绘本哟
2.家长示范
孩子是通过模仿来学习的，如厕训练也一样。每次你上厕所时，可以有意识地带上孩子，妈妈可以教女儿如何擦屁股（从前往后）；爸爸可以教儿子怎么站着尿尿。
3.从大便开始
大便时间相对比较固定，你不妨提前一两周记录一下孩子大便的时间和次数，建立一个排便时间表，如此一来，每到这个时间，你就可以把TA带到马桶上坐一会儿。
如果孩子不愿意，你可以陪TA看看绘本、玩一下玩具，记住千万不要强迫孩子排便，因为我们只是要让孩子建立起“有便意，去找马桶”的意识，并不是非要完成一次完整的如厕。
4.过度到小便训练
等宝宝逐渐适应了坐在马桶上大便之后，就可以开始尝试进行小便训练啦。
可以教孩子，想尿尿的时候，要提前告诉大人。一般来说，2岁左右的孩子就可以准确表达尿尿的需求了。
另外，孩子要小便之前，很多都会有些“小动作”，例如双脚交替跳动，用手捂着裤裆等，如果你观察到了这些动作，可以主动询问孩子是否需要尿尿。经过一段时间的训练，大部分孩子都能主动表达“小便“的需求啦。
如果孩子尿裤子了，千万不要责怪TA哟，否则会影响宝宝如厕训练的信心和兴趣~