在孕期很多妈妈还在工作，并不那么么自由，但是无论如何， 如果你需要经常站着，那么隔一个小时需要坐下来休息个十分钟或十五分钟。如果你经常坐着，每小时至少要走5分钟一次。
在下班后的休息时间，每天坚持温和运动30分钟，散步，间隔的孕期瑜伽或者其他都可以，只要保证安全即可。
2、抬高你的脚的位置。
坐下时抬高腿，晚上睡觉的时候也可以用一个枕头垫在脚部，把脚的位置抬高，让血液更好的回流。
3、睡眠保持左侧卧。
这有助于减低对肾脏的压迫，保持肾脏活力，从而有助于消除水分并减少肿胀。
4、选择一个腹带
让腹部借助外力得到更好的支持，缓解你的盆腔静脉和腔静脉压力，这样有利于血液更好的循环。
5、避免使用紧身弹力袜或长袜。
避免使用会给脚部和腿部带来过度束缚的紧身袜和紧身裤，这会压迫血管，减缓血液回流，你的目标是让血液和液体尽可能自由流动。
6、穿舒适的鞋子。
特别是当你出去的时候，一双舒适的底部厚而柔软的平底鞋是你最好的选择 。回到家后，就换上一双柔软的拖鞋。
7、多喝水 。
多喝水似乎有点违反常识，我们总认为水肿是因为喝水太多造成的，但每天喝8到10杯水有助于摆脱过量的钠和其他废物滞留，这样的话，你身体内的水分会随着汗液和尿液更多的排出，最大限度地减少肿胀。
谈谈你是怀孕几个月才开始显肚子的?
Ray.L:头胎五个多月才穿不了之前的牛仔裤,现在九个多月也没有享受过让座的福利;
YUEE:四个月左右吧，现在六个月别人都说我快生了;
Dinosaur:现在26周了，坐地铁没人让座??，穿的宽松看不出来呀，不过已经增重15斤了;
Fiona小妮子:四个月坐地铁完全没有人给我让座…但五个月开始明显了，但我胎位低，侧着看明显、从后面看基本上没什么大变化;
柔小圆:5个月感觉才凸起……直到39周多生和人家6,7个月肚子差不多大。孕期增重不明显，生完当天就比孕前轻……娃6.4斤;
YqNouy:孕前太瘦了，以至于6个月的时候穿普通的衣服也看不出来怀孕现在8个多月依然只有肚子大，天天被说从后面看不出来是孕妇;
Love:二胎孕七个月了，穿宽松的衣服还是没人看出我怀孕，只是以为我发福了，坐公交车都没人让座;
安静:五个月，被健身房小姑娘追着办健身卡...看起来就是胖了
白爺:怀孕时肚子包的很紧很小，到快生了周围邻居都以为才五六个月肚肚上还是有两三根一厘米左右的妊娠纹，不过生完了基本没什么肚子。
Queen:现在4个多月，已经有点显了，尤其天气冷，衣服一层层套上去，肚子那儿凸起的非常明显;
希喵喵:我是五个半月才比较明显吧，不过穿宽松的还是看不太出来..现在进入六个月了，完全藏不住;
Given:六个月肚子才一点点。后面突飞猛进呐！但是生完肚子光滑，任何纹都没有.